古時西方常用鼠尾草消毒對抗瘟疫、煮食調味或作醫療的藥草。近年都會隨身放一包鼠尾草，喜歡它淡淡的草本香氣，在家會插一小瓶作擺設，不用花時間護理。另外玫瑰純露和鼠尾草均是我淨化水晶和頌缽的好幫手，鼠尾草有加強保護能力，用在治療時效果更佳。淨化時將鼠尾草燃點，利用煙燻，直至鼠尾草熄滅便可。 對能量有興趣的朋友，應該常備鼠尾草旁身，它可用來淨化個人、水晶、頌缽、辦公室、家居空間的磁場，亦可用來祭神、奉獻及治療之用。鼠尾草可薰洗個人及環境的氣場，有助驅除病氣，令思想清晰，吸引財運和加強自信心。見到財運二字大家不要瘋搶購，鼠尾草強在累積財富，一點一滴、細水長流的聚滿倉庫，明天中六合彩金多寶大概辦不到，中個小獎或中多個小獎則無問題。
談睡眠 今次介紹的精油是岩蘭草 (Vetiveria zizanoides)，含岩蘭醇和岩蘭酮，有極佳的鎮靜作用，可以安撫情緒，舒緩神經緊張和抗抑鬱。它的沉穩，對失眠尤其有效，加上苦橙葉和薰衣草來薰香，很快可以入 睡。 朋友的親友癌症痊癒後，加上親人離世，要靠安眠藥入睡，於是我介紹她用以上配方。第一階 段只用薰衣草和苦橙葉，她說晚上睡得很好，但半夜上完廁所還是不能再睡，我叫她用岩蘭草。過了 兩天她很高興的說已經不用再吃安眠藥啦! 這是芳療師最愛聽的說話了 真的替她高興。
薰衣草乾花代替臭丸 曾經聽過一位患蠶豆症的朋友訴苦，説她對蠺豆丶樟腦甚致涼茶等食物或物品過敏而多次入院。她曾經因為火煱湯內極少含量的蠶豆而導致全身腫脹，必須立刻吃藥：又試過誤吃薄荷雪糕(以為是開心果味)而呼吸困難。小學時跟同學在街上喝涼茶弄致舌頭紅腫。自小不敢到婆婆家，因為婆婆家中的樟木櫃令她窒息。有次搭飛機更因嗅到附近乘客身上衣服的濃烈樟腦味而全程戴著氧氣罩。聽到這裡，我便從此沒有再用臭丸了。試想想穿着有樟腦味的衣服上街可能會影響患有此症的人。皆因患有G6PD/葡萄糖六磷酸去氫酵素缺乏症（即蠶豆症）的人不可接觸薄荷、樟腦丸以及黃連、金銀花等中藥，否則會誘發溶血反應。 當時問這位朋友，衣櫃不能放樟腦怎麼防蟲？她說一直用薫衣草乾花驅蟲。之後一試便愛上那淡淡的薰衣草香味，比樟腦味強得多了。 薰衣草有驅蚊丶驅蟲作用用，放入紗袋掛在衣櫃或抽屜內可代替樟腦。還有，薰衣草亦可鎮靜，掛在床邊可幫助入睡呀！😴 薰衣草乾花包最好選品質好一點的，法國或者英國產地的較好。 薰衣草乾花包 經常用薰衣草精油擴香也可以呀！
問：香薰治療師會用很多精油嗎？ 香薰治療師常用精油大概五十種，如：佛手柑、甜橙、檸檬、苦橙葉、蜜柑葉、薑、黑胡椒、天竺葵、玫瑰天竺葵、德國洋甘菊、永久花、高地薰衣草、穗花薰衣草、丁香、大西洋雪松、快樂鼠尾草、卡塔菲、檀香、 乳香、沒藥、欖香脂、古巴香脂、月桂、甜羅勒、絲柏、胡蘿蔔籽、芹菜籽、藍膠尤加利、檸檬尤加利、香茅、甜馬鬱蘭、芳枸葉、香桃木、檸檬香桃木、岩玫瑰、廣藿香、芳樟、杜松果、山雞椒、胡椒薄荷、松樹、羅文莎葉、迷迭香、茶樹、依蘭依蘭、岩蘭草等。香薰治療師除了使用精油外，還會配合不同的植物油、純露／花水、油膏等增強效果。
抗痠時期大家常洗手和使用酒精搓手液，手乾問題可以用有蘆薈成份的護膚品滋潤皮膚。Oshadhi 蘆薈系列含玫瑰果油/ 可可巴油丶精油及純露(花水)，極速修補及滋潤受傷皮膚。 蓮花蘆薈 : 有蓮花丶茉莉丶永久花等精油，芳香撲鼻，矜貴到可以搽臉，而且十分滋潤，適合極乾及極需要修護的皮膚。最有驚喜的是蓮花蘆薈。市面上不容易買到，內有蓮花和依蘭依蘭精油，香味撲鼻、有安眠作用，第一次塗在面上，五分鐘內睡意來襲，一夜安眠 ? 加上花類精油有良好滋潤功效，秋季必備，夏天會塗在眼睛四周和頸部，面部用薰衣草或玫瑰蘆薈。這是濕疹皮膚大愛的一支蘆薈，洗手後乾燥問題，蓮花蘆薈一定幫到你。 玫瑰蘆薈 : 含玫瑰精油，適合rose lover丶乾燥及敏感皮膚，美容效果不用多説。 薫衣草蘆薈: 薫衣草最啱曬後或被蚊叮蟲咬後使用，有舒緩作用。薰衣草蘆薈適合一家大細了，曬傷後或蚊叮蟲咬後使用，都可以燒紅、消腫，快速康復。夏天或熱愛戶外活動的朋友，必備一支在家中。
安弟羅巴果油有幾好用？ 唔用精油丶唔用DEET都可以防蚊, 啱BB和寵物用呢！ 學名：Carapa guianensis (Andiroba) Nut Oil 原產地：南美 提煉方式：冷壓 來自巴西亞馬遜的安弟羅巴果油好處多到你唔信。它的油、樹皮和樹葉在巴西和其他亞馬遜河國家已經使用了幾個世紀，主要用於醫療用途。然而，由於它含有多種有益天然成分，安弟羅巴果油現在已被廣泛用於天然護髮和護膚品： 1. 護膚： 安弟羅巴果油被稱為 亞馬遜超級水果，含Andirobin、維他命A、C和E、亞油酸、棕櫚酸、油酸和硬脂酸脂肪酸、礦物質和抗氧化劑，有助於中和和去除血液中的自由基，提高皮膚緊度及保濕，同時減少細紋和皺紋及防止皮膚過早老化、皮膚炎和皮膚癌。促進新皮膚細胞生長，有助舒緩皮疹、牛皮病、濕疹、潰瘍和潰瘍等問題皮。它的天然omega-3脂肪酸及AHA（a羥基酸）可增強皮膚中的膠原蛋白，以提高其彈性。 2. 健髮： 而安弟羅巴果油中的essential fatty acids (EFAs) 通過刺激血液流向頭皮，有助於促進頭髮更健康的生長。 3. 舒缓炎症和關節疼痛： 安弟羅巴果油一直被用作亞馬遜地區的抗炎自然療法，可以減輕疼痛，並儘量減少慢性關節、風濕病和肌肉疼痛的影響。 4. 天然驅蟲劑： 雖然 DEET 是防止昆蟲叮咬的常用解決方案，但它含有大量化學物質，可引起一些不良的副作用。相比之下，安弟羅巴果的檸檬苦素類化合物已被證明是一個有效的100%天然和溫和有機驅蟲劑。連BB和寵物都用得。可以用它來清潔狗和貓的耳朵呢。
吸聞法是一個簡單使用香薰的方法，滴入十滴自選精油在棉芯，需要時使用。常用精油：茶樹、天竺葵、檸檬、薰衣草、甜橙、蜜柑、薑等。 圖片中將含有茶樹精油的吸聞棒放入口罩內，在醫院長時間陪伴家人也可以呼吸清新空氣，不容易病倒。如果大家初起感冒，這個方法可以幫助迅速康復。如果情況持續沒有好轉，要看醫生呀！
有人問給孩子雞精補一補身行不行？朋友說不行，太補會流鼻血。其實用香薰也可以呀！ 日間: Mind booster 迷迭香 (Rosemary，Rosmarinus officinalis) 含桉葉油醇，具有非常顯著的利腦醒神功效。用迷迭香及檸檬 (Lemon， Citrus limon）做主題的複方精油不但有助增強記憶力，更可以保持頭腦清醒丶消除精神疲勞。日本更有研究發現香薰治療有助刺激嗅覺神經細胞及建議用迷迭香和檸檬精油改善認知障礙症的情況。除了迷迭香外，廣藿香 (Patchouli， Pogostemon cablin）及芳樟葉（Ravintsara / Ho Leaf，Cinnamomum camphora）對大腦和中樞神經系統有顯著的作用，還可以清除雜念和啟發智力。對大腦還有很好的刺激作用。 夜間：Deep Peace 學生考試壓力大，許多時會影響睡眠質素，甚至會失眠。檀香 (Sandalwood， Santalum album) 含檀香醇，是舒緩神經緊張和焦慮的情緒不二之選，加上薰衣草 (Lavender, Lavandula angustifolia) 和佛手柑 (Bergamot, Citrus bergamia) 皆含豐富的脂類（ester），含這三種成份的複方精油，除了可以幫助安神減壓，更有助眠功能，尤其讓同學晚上能好好休息，第二天才可集中精神繼續衝次 。 香薰吸聞方法： 1. 蒸氣吸聞法：將約2-5滴香薰油放入一小盆溫水中，用毛巾輕蓋頭部使氣味集中吸聞。 2. 用任何一款香薰擴香器擴香。 3. 滴一滴香薰油在手帕上吸聞 。 4. 用吸聞棒/香薰鏈：把10滴香薰油滴在吸聞棒或1-2滴在香薰鏈吸聞。
流行性感冒屬於影響呼吸系統的急性上呼吸道疾病。多數患者在發病後會2-7天內自行痊癒，少數患者可能出現嚴重併發症，常見為病毒性肺炎及細菌性肺炎，另外還包括中耳炎、腦炎、心包膜炎及其他嚴重之繼發性感染等。 原因 ：通常高傳染性的流感病毒透過由患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播，亦可透過直接接觸患者的分泌物而傳播。患者可在病發前約1天至病發後5-7天內感染他人。而幼兒或免疫功能嚴重受損人士的傳染期可以會更長。 病徵： 發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等。咳嗽多是嚴重和持續時間較長，但發燒和其他病徵一般會在5-7天內自行減退。然而，免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可以是嚴重的疾病，並且可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症，甚至死亡。 香薰使用方法： 1. 蒸氣吸聞法：初起時 (輕微 喉嚨痛、咳嗽) : 只要將約2-5滴香薰油放入一小盆溫水中吸聞，期間用毛巾輕蓋頭部使氣味集中一些，芳香分子亦能更有效地透過氣管丶支氣管進入肺部，對呼吸道感染有舒緩作用。 2. 使用任何一款香薰擴香器擴香 3. 滴一滴香薰油在手帕或紙巾上吸聞 4. 用吸聞棒/香薰鏈吸入：把6-10滴香薰油滴在吸聞棒上/或1-2滴在香薰鏈內，在巴士或地鐵內有需要時 （例如有人可是咳或打噴嚏時）拿出來吸聞抗病毒 5. 浸浴（出汗排毒） 6. 塗抹香薰按摩油 建議香薰油：尤加利、檸檬、葡萄柚、甜橙、黑胡椒、薑、沒藥、香桃木、茶樹、月桂葉、松樹、胡椒薄荷、迷迭香、甜羅勒、白千層、香茅、甜馬鬱蘭、羅文莎葉、芳香羅文莎葉、杜松果、絲柏、薰衣草、蓍草、綠花白千層 、月桂、牛膝草、鼠尾草、肉桂葉、甜百里香。 不同階段、不同病徵需要的香薰油也不同，建議先諮詢合資格的香薰治療師。另外，用複方香薰油也是一個很好的選擇。 Oshadhi 複方香薰油精選 : Evergreen, Forest, Melaleuca
花水又稱純露，當花材蒸餾時會產生精油和花水，兩者經高温消毒，只要存放在陰涼、乾爽地方，便可以保存質量。喜歡花水不用稀釋，外用或飲用均可，非常方便，價錢親民，完全不會心痛或擔心「荷包乾硬化」。 近幾個月因為壓力出現經期不準，引至亂長暗瘡，非常討厭。以前會用調經油，解決這個問題，不過實在忙碌又沒有心情調油，決定每天加幾滴玫瑰花水入咖啡中，調節荷爾蒙之餘，怡人香氣令人心情愉快，還把平價咖啡的苦澀味一掃而空，一舉三得。 飲用了三星期後，經期已回復正常，還變回以前少女時代般暢順，經血是淡淡紅色，完全沒有暗啞、血絲和血塊。我沒有經痛問題，不過身邊幾位朋友的經痛和流量過多的問題都一一改善。另有輕微便秘的朋友，玫瑰花水可以幫到你。 玫瑰花水的另一強項當然是美容，可代替化妝水和面膜，完全是多功能產品。如果打算嘗試內服花水，請選擇有機玫瑰花水 / 有機白玫瑰花水、附有證書和信譽可靠的品牌較有保障。